Cela faisait plus d’un an que cette idée me trottait dans la tête… Aujourd’hui, je suis fière (et un peu émue) de vous annoncer la naissance de mon podcast dédié à la santé mentale : Résiliences.
Un espace de parole libre, sincère, pour aborder sans détour les émotions, les blessures, les épreuves… et surtout, la force incroyable que l’on développe en les traversant.
Pourquoi créer un podcast sur la santé mentale ?
Parce qu’il me semble important voire primordial d’offrir des espaces où l’on prend le temps de la profondeur et du sens. Des espaces où l’on peut se dire : “Moi aussi, je ressens ça. Et je ne suis pas seule.”
En tant que thérapeute spécialisée en hypnose et sophrologie, j’accompagne chaque jour des personnes confrontées à l’anxiété, au stress, aux troubles alimentaires ou au manque d’estime de soi. Et je vois à quel point il est difficile de prendre soin de sa santé mentale dans un monde qui va toujours plus vite.
Je vois aussi l’importance de prendre le temps de prendre soin pour pouvoir agir dans le bon sens et retrouver l’importance des choses simples et qui changent notre confort de vie.
Le podcast Résiliences est né de ce constat. Pour ralentir, pour comprendre, pour guérir.
Pour se relever. Pour s’encourager. Pour s’aimer plus fort.
Pourquoi ce nom, « Résiliences » ?
La résilience, c’est la capacité d’un écosystème ou d’une espèce à retrouver un état d’équilibre après un évènement exceptionnel. Comme un super-pouvoir pour arriver à transformer les moments de merde de la vie en ciment rose bonbon.
C’est cette capacité à retrouver un équilibre après un choc, une perte, un traumatisme.
C’est un mot qui ne nie pas la douleur, mais célèbre le chemin parcouru après.
Et parce que nous avons toutes et tous vécu plusieurs moments de résilience dans nos vies. Je l’ai donc naturellement conjugué au pluriel.
Deuil, séparation, maladie, burn-out, échec, remise en question… chaque cicatrice raconte une transformation
C’est aussi un clin d’œil à ma propre histoire : avoir perdu ma mère très jeune, vivre avec une maladie chronique… Des blessures que j’ai apprises à intégrer, à apprivoiser, et qui m’ont menée jusqu’à mon métier de thérapeute.
Ce que vous trouverez dans mon podcast santé mentale
Chaque épisode de Résiliences est une invitation à explorer un thème lié à la santé mentale et à la thérapie.
Je vous y partage :
- mes réflexions de thérapeute,
- des outils concrets pour aller mieux,
- des récits de vie,
- et parfois, des témoignages ou des méditations guidées.
On y parle de stress, de deuils, d’anxiété, d’estime de soi, d’épreuves, de reconstruction, de résilience bien sûr… Toujours avec douceur, sans pression, sans jugement.
Pourquoi j’ai choisi le format podcast ?
✔️ Pour approfondir les sujets
À l’heure des formats vidéo courts qui sont censés nous « informer » mais nous font surtout survoler les sujets sans jamais les approfondir, je préfère de loin mettre mon énergie au service de la qualité et de la nuance. Le podcast permet de créer ce contenu long et qualitatif pour le plus grand bien de nos cerveaux.
✔️ Pour s’informer loin des écrans
Notre santé mentale est en saturation d’écrans et de contenus vides. Les vidéos courtes du type Tik-Tok, les contenus ultra consommables et putaclics des réseaux, la masse de mini-informations inutiles qu’on brasse chaque jour ne font que nourrir une sorte d’addiction aux écrans et au vide.
Dans ce brouhaha, je ressens de plus en plus le besoin d’une pause. De retrouver de l’attention et de l’intention. Une sorte de #detoxnumérique, une bulle auditive, loin du scroll infini
✔️ Parce que la voix, c’est mon métier
En tant qu’hypnothérapeute (et chanteuse), ma voix est mon outil pour exprimer, apaiser, guider, soutenir. Le podcast est pour moi une continuité naturelle de cet accompagnement. Et j’adore disserter sur des sujets qui me passionnent. En témoignent mes bulletins scolaires. #teambavarde
Où écouter Résiliences, mon podcast santé mentale ?
🎙️ Les premiers épisodes sont disponibles sur toutes les plateformes d’écoute :
Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Google Podcasts, etc.
👉 Clique ici pour écouter directement
💛 Si le podcast te plaît, laisse-moi 5 étoiles et un petit mot doux : c’est ce qui aide Résiliences à se faire connaître et à toucher d’autres personnes en chemin.
Merci de m’accompagner dans cette nouvelle aventure audio 💛
Et surtout, prends soin de toi.
Fanny
Hypnothérapeute & créatrice du podcast Résiliences
