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Imaginez un voyage passionnant au cœur de votre propre esprit!

Un voyage où vous pouvez explorer et redessiner votre réalité. Grâce à l'hypnose et à la sophrologie, vous avez la clé pour reprogrammer votre inconscient, pour changer vos automatismes et ancrer les nouvelles habitudes liées au changement que vous voulez acter dans votre vie. Chaque séance que je vous propose est un voyage personnalisé, adapté à vos besoins et à votre histoire.

Ma boîte à outils thérapeutiques comprend des trésors tels que :
- L'Hypnose Humaniste
- La Sophrologie
- La PNL
- L'Hypnose Conversationnelle
- Les techniques de visualisation et de méditation.

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COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE D’HYPNOSE OU DE SOPHROLOGIE ?

La première séance est comme un premier « rendez-vous » : on apprend à se connaitre. 

Ensuite, nous plongeons dans les détails de votre objectif et dénouons les fils de votre histoire. Tout cela pour personnaliser votre accompagnement, bien sûr ! 

Les questions que je pose sont le terreau fertile de nos futures séances, conçues sur mesure pour chaque personne et chaque situation de vie. C’est également l’occasion parfaite pour vous expliquer ma méthode de travail et répondre à vos questions (et sûrement de faire quelques blagues en chemin !).

Une séance d’hypnose ou de sophrologie se déroule généralement en trois actes :

  • Expression des ressentis du moment, des bénéfices de la séance précédente, et des évolutions de votre travail thérapeutique. Après tout, qui ne veut pas prendre conscience de sa propre superpuissance intérieure ?
  • La séance d’hypnose ou de sophrologie en elle-même, un moment magique où vous plongez dans les profondeurs de votre esprit pour créer le changement que vous désirez.
  • Enfin, nous discutons ensemble du déroulement de la séance. Le maître-mot ? La BIENVEILLANCE (surtout envers vous-même, bien entendu 😉).
Il va de soi que tout ce qui se passe en séance reste confidentiel et que je suis tenue au secret professionnel.
Je prends RDV pour une séance

Les THÉMATIQUES SUR LESQUELLES
L’HYPNOSE ET LA SOPHROLOGIE
PEUVENT vous aider ?

Vous avez envie de prendre la responsabilité de vos choix, d’écouter votre voix intérieure et votre cœur pour enfin croquer la vie à pleine dents ? Vous voulez cultiver votre force de caractère mais aussi de la douceur et de l'amour envers vous, dépasser vos peurs, réaliser vos rêves les plus fous et laisser derrière vous les croyances limitantes qui vous freinent ?

Et si, chaque matin, vous vous regardiez dans le miroir avec fierté et amour ?
Je suis là pour vous aider !

AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

Comprendre le stress et less émotions : apprends à les réguler pour vivre avec plus de sérénité.

Préparer une transition de vie ou un événement important : que ce soit un mariage, un concours, une reconversion ou une évolution professionnelle.

Retrouver un sommeil réparateur : rechargez votre énergie pour profiter de vos journées.

Gérer les émotions liées au cycle féminin : mieux vivre votre cycle menstruel, la ménopause ou les variations hormonales.

AMOUR
DE SOI

Cultiver l’amour et l’estime de toi : reprends confiance en vos capacités et vous investir dans les projets qui te tiennent à cœur.

Surmonter le syndrome de l’imposteur : prendre pleinement sa place, que ce soit dans votre carrière ou votre vie personnelle.

Vous affirmer et poser vos limites : apprends à dire non sans culpabilité et à tvous respecter dans toutes tes relations.

Éveiller votre créativité : déployez votre potentiel artistique ou entrepreneurial.

PHOBIES et PULSIONS

Vous libérer de vos peurs et phobies : dépassez ces blocages pour enfin réaliser vos projets.

Assainir ta relation avec les substances ou activités addictives : tabac, alcool, sport, smartphones… pour vivre plus librement.

Apaiser la relation à la nourriture et à ton image : trouvez une solution face aux compulsions alimentaires, aux TCA ou à la dysmorphophobie.

VIE FAMILIALE et amoureuse

Construire une vie de couple et de famille harmonieuse : apprendre à équilibrer vos rôles, à communiquer et à grandir ensemble.

T’accompagner dans un parcours de maternité : de la PMA au post-partum, je suis à vos côtés à chaque étape de cette aventure.

Vivre une sexualité épanouie : développez votre sensualité, découvrez votre plaisir et osez vous ’exprimer pleinement.

Accepter le deuil : surmontez la perte d’un proche, un conflit ou un changement de vie.

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FAQ hypnose et sophrologie

Les séances d’hypnose et de sophrologie que je propose durent environ 1h15.

Elle sont conçues sur mesure pour vous. C’est un moment où le temps s’étire pour vous permettre de plonger en profondeur dans votre propre réalité. 

Tout dépend de la personne, de sa problématique et du travail à effectuer… et de sa motivation !

L’hypnose et la sophrologie sont des thérapies brèves.  1 à 10 séances suffisent pour résoudre une problématique. Cependant, si vous avez une soif de connaissance insatiable ou si vous aspirez à un développement personnel plus poussé, le suivi peut s’étendre. 😉

Les séances sont en général espacées de plusieurs semaines pour vous laisser le temps à de prendre conscience du changement et adapter la séance suivante en fonction.

Chaque suivi est conçu sur mesure, adapté à votre objectif, vos capacités, votre environnement et vos besoins. Et chaque séance a pour but de travailler sur un thème précis en lien avec votre objectif pour progresser étape par étape.

L’Hypnose Humaniste, c’est un peu comme l’Hypnose des super-héros ! Contrairement aux hypnoses « classiques, » elle vous permet d’être le maître de votre propre transformation.

En Hypnose Classique ou Ericksonienne, le thérapeute dialogue directement avec votre inconscient pour modifier les schémas négatifs. C’est comme si on installait un nouveau logiciel dans votre esprit, et hop, vous repartez avec une mise à jour interne.

En Hypnose Humaniste, vous réunissez votre esprit conscient, votre inconscient et votre conscience. C’est vous qui choisissez et installez votre propre programme. Vous devenez le maître de votre propre thérapie, guidé par le thérapeute pour adopter votre solution personnelle, ce qui la rend d’autant plus efficace. On appelle cela un « travail hypnotique en association, » ou « ouverture de conscience. »

L’Hypnose Humaniste utilise également la Thérapie Symbolique, ce qui vous évite de revivre des situations déplaisantes ou traumatiques ou de laisser son intellect bloquer la résolution de sa problématique.

Rassurez-vous, personne ne peut vous faire faire quelque chose contre votre volonté, même sous hypnose. Vous gardez votre libre-arbitre et la capacité de refuser ce qui ne vous convient pas. Votre thérapeute respecte toujours vos volontés. En Hypnose Humaniste, vous restez conscient de tout, et la communication avec votre thérapeute est constante, vous permettant d’exprimer vos ressentis à tout moment.

Note : tout thérapeute est soumis à une déontologie et est en devoir de la respecter et de respecter les volontés du patient.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vous aide à prendre conscience de votre potentiel et à atteindre vos objectifs. Elle appartient à la catégorie des thérapies brèves, tout comme l’hypnose thérapeutique.

Le mot « sophrologie » vient du grec ancien : « sôs » signifiant harmonie, « phren » signifiant conscience, et « logia » signifiant science. En d’autres termes, la sophrologie est la science de la conscience qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été fondée en 1960 par Alfonso Caycédo, inspirée de divers courants et pratiques, y compris l’hypnose. 😉

Informations pratiques

Pour les séances en présentiel au cabinet Capitole – 3 bis rue Mirepoix à Toulouse – le règlement s’effectue à la fin de chaque rendez-vous, que ce soit par carte bancaire, chèque ou espèces. 

Pour les séances à distance, le paiement s’effectue au moment de la prise de rendez-vous par carte bancaire ou virement.

Veuillez noter que le montant de la consultation sera conservé pour toute annulation survenue moins de 48 heures avant le rendez-vous, à moins de fournir un justificatif médical. Vous avez tout de même la possibilité de déplacer ou d’annuler votre rendez-vous en respectant ce délai.

Si, malheureusement, vous deviez annuler moins de 6 heures à l’avance, le montant de la séance sera facturé, quelle que soit la raison de l’annulation. Les énergies de chacun sont précieuses, et cette politique a pour but de respecter mon temps et mon travail.

Une facture peut vous être délivrée sur demande.

Pour consulter les conditions générales liées aux séances, il vous suffit de cliquer ici.

La sophrologie et l’hypnose ne rentrent pas dans le cadre des thérapies réglementées malgré la certification RNCP de certaines formations : la Sécurité Sociale ne rembourse donc pas les séances de sophrologie et d’hypnothérapie.

Cependant, certaines mutuelles participent à la prise en charge des séances de sophrologie et d’hypnose. Vous pouvez entrer en contact avec votre mutuelle pour en savoir plus sur les modalités.

J’organise régulièrement des ateliers ou des sessions de groupe et j’adore ça !

Pour rester à l’affût de nos prochains ateliers, vous pouvez consulter la page Stages & Ateliers de mon site ou vous inscrire à ma newsletter pour ne rien manquer (une séance d’hypnose est offerte pour toute inscription).

Si vous avez le désir de faire appel à moi pour animer un atelier bien-être, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail. Toutes mes coordonnées sont sur ma fiche Google Map.

J’interviens régulièrement en entreprise, pour des thématiques variées pour aborder des thèmes variés, tels que la gestion du stress, la prévention du burn-out, la préparation aux changements, ou encore l’amélioration des leviers de motivation. Il est primordial dans notre environnement actuel d’aborder la santé mentale dans le cadre de nos lieux de travail.

J’organise également des sessions individuelles à l’initiative des entreprises qui veulent participer au bien-être de leurs collaborateurs en leur proposant de la sophrologie ou des techniques de relaxation de manière volontaire et personnelle, soit à mon cabinet, soit directement dans vos locaux.

Pour échanger sur votre projet et élaborer un devis adapté, contactez-moi par téléphone ou par mail. Toutes mes coordonnées sont sur ma fiche Google Map.

Fanny Mouton Hypnose et Sophrologie - Toulouse
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